Gra wstępna to wszystko, co partnerzy robią, żeby rozbudzić siebie nawzajem przed seksem: pocałunki, dotyk, masaż, rozbieranie się, pieszczoty intymne, seks oralny, a nawet słowa i wiadomości wysłane kilka godzin wcześniej. Jej zadaniem jest zbudowanie podniecenia, napięcia i bliskości.
Gra wstępna ma też znaczenie fizyczne. U kobiet podniecenie powoduje nawilżenie pochwy i jej rozluźnienie, co sprawia, że penetracja jest przyjemna, a nie bolesna. Wiele kobiet osiąga orgazm właśnie podczas gry wstępnej, a nie w trakcie stosunku, dlatego nazywanie jej tylko "wstępem" bywa mylące.
Ile powinna trwać gra wstępna
Nie ma jednej normy, ale badania i seksuolodzy zgodnie mówią, że większość par poświęca jej za mało czasu. Kobiety często potrzebują kilkunastu, a nawet 20 minut, żeby w pełni się podniecić. Dobrą wskazówką jest ciało: gdy obie osoby są wyraźnie podniecone i chcą więcej, to znak, że czas na kolejny krok.
Pomysły na grę wstępną
- Zacznij wcześniej: pikantna wiadomość w ciągu dnia buduje napięcie na wieczór.
- Masaż z olejkiem, bez pośpiechu i bez od razu celowania w miejsca intymne.
- Całowanie szyi, uszu, wewnętrznej strony ud i nadgarstków.
- Rozbieranie się nawzajem, powoli, po jednej rzeczy.
- Dirty talk: powiedz, na co masz ochotę, zamiast zgadywać.
- Gra w pikantne pytania albo prawdę czy wyzwanie we dwoje.
Gra wstępna zaczyna się poza sypialnią
Najskuteczniejsza gra wstępna często dzieje się na długo przed rozebraniem się. Komplement rzucony mimochodem, dotyk przy kolacji, dwuznaczna wiadomość wysłana w ciągu dnia budują napięcie, które wieczorem samo szuka ujścia. Seksuolodzy mówią czasem, że gra wstępna dla wielu osób zaczyna się dzień wcześniej.
Dlatego warto myśleć o niej szerzej niż o kilku minutach pieszczot. Uwaga, czułość i trochę zabawy w ciągu dnia sprawiają, że wieczorem nie trzeba niczego wymuszać, a podniecenie przychodzi naturalnie.
Pytania
Czy gra wstępna jest potrzebna?
Nie jest obowiązkowa, ale dla większości osób sprawia, że seks jest dużo przyjemniejszy. Dla wielu kobiet bez niej penetracja bywa po prostu niekomfortowa.
Czym gra wstępna różni się od pettingu?
Petting to intymne pieszczoty bez penetracji. Może być częścią gry wstępnej, ale gra wstępna to szersze pojęcie: obejmuje też słowa, masaż, flirt i budowanie nastroju.
Sprawdź też
