Aftercare to wszystko, co partnerzy robią dla siebie po intensywnym seksie, a zwłaszcza po sesji BDSM: przytulanie, koc, szklanka wody, spokojna rozmowa, opatrzenie otarć, zapewnienie, że wszystko było w porządku. Nazwa pochodzi z angielskiego i znaczy dosłownie "opieka po".
Aftercare jest ważne, bo intensywne doznania, ból, uległość czy dominacja uruchamiają w ciele mnóstwo hormonów i emocji. Kiedy adrenalina opada, może przyjść zmęczenie, smutek albo nagła wrażliwość. Opieka po wszystkim pomaga wrócić do równowagi i buduje zaufanie, bez którego w BDSM nie da się bezpiecznie grać.
Jak wygląda aftercare w praktyce
- Bliskość: przytulanie, głaskanie, leżenie razem pod kocem.
- Ciało: woda, coś słodkiego do zjedzenia, ciepły prysznic, krem na zaczerwienienia.
- Słowa: zapewnienie, że było dobrze, pochwała, rozmowa o tym, co się podobało, a co nie.
- Spokój: czasem po prostu cisza i obecność drugiej osoby.
- Następny dzień: krótka wiadomość z pytaniem, jak się czujesz.
Subdrop i domdrop
Subdrop to spadek nastroju, który może przyjść po sesji, czasem dopiero następnego dnia: smutek, płaczliwość, poczucie pustki. Dotyczy nie tylko osoby uległej. Osoba dominująca też może przeżyć domdrop, na przykład wątpliwości, czy nie przesadziła. Dobre aftercare i rozmowa po kilku godzinach albo dniu to najlepsza profilaktyka.
Każdy potrzebuje czegoś innego, dlatego o aftercare warto rozmawiać przed sesją, tak samo jak o granicach i słowie bezpieczeństwa.
Aftercare na odległość i po sextingu
Aftercare nie dotyczy tylko spotkań na żywo. Po intensywnym sextingu, rozmowie telefonicznej albo wirtualnej sesji też warto chwilę zostać ze sobą: napisać, jak się czujesz, podziękować, zapytać, czy wszystko było w porządku. Brak jakiejkolwiek reakcji po czymś bardzo intymnym potrafi zostawić niesmak nawet wtedy, gdy samo spotkanie było świetne.
Dobrym zwyczajem jest też ustalenie przed sesją, czego każde z Was potrzebuje po niej. Jedni chcą przytulania i rozmowy, inni chwili samotności i snu. Żadna z tych potrzeb nie jest lepsza, ważne, żeby obie były znane.
Pytania
Czy aftercare jest potrzebne tylko w BDSM?
Nie. Najczęściej mówi się o nim przy BDSM, ale czułość i chwila dla siebie po każdym intensywnym seksie dobrze robią każdej parze.
Ile powinno trwać aftercare?
Tyle, ile potrzebujecie. Czasem wystarczy kwadrans przytulania, czasem potrzebna jest rozmowa następnego dnia.
Sprawdź też
